Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 660kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 60g | 75kcal | 2g | 2.2g | 6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 600g | 3600kcal | 126g | 39.6g | 324g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 12g | 6kcal | 0g | 0g | 0g | 10g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 200g | 780kcal | 48g | 4g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3344g | 11754kcal | 492g | 107.2g | 1036g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1672g | 5877kcal | 246g | 53.6g | 518g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 836g | 2939kcal | 123g | 26.8g | 259g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu