Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 15g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 150g | 900kcal | 31.5g | 9.9g | 81g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0g | 2.5g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 50g | 195kcal | 12g | 1g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 2939kcal | 123g | 27g | 259g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 1469kcal | 61.5g | 13.5g | 129.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 735kcal | 30.8g | 6.8g | 64.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu