Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 30g | 38kcal | 1g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 300g | 1800kcal | 63g | 19.8g | 162g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0g | 5g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 100g | 390kcal | 24g | 2g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 5877kcal | 246g | 53.6g | 518g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 2939kcal | 123g | 26.8g | 259g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 1469kcal | 61.5g | 13.4g | 129.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu