Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g250g901kcal32.5g172.6g6.3g7.5g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 250g459kcal74.1g0g17.9g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g69g98kcal8.6g0.2g7.1g0g
Maito, Kevyt188g86kcal6g9g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g99g326kcal26.7g0g23.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 156g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2090g3758kcal296.6g366.8g115.8g16.2g
Valittu annoskoko1045g1879kcal148.3g183.4g57.9g8.1g
Annoskoko puolitettuna522g939kcal74.2g91.7g29g4.1g
Arvot/100g100g180kcal14.2g17.6g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904