Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g350g1261kcal45.5g241.6g8.8g10.5g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 350g643kcal103.8g0g25g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g96g137kcal12g0.3g9.9g0g
Maito, Kevyt263g121kcal8.4g12.6g3.9g0g
Sipuli (kuorittu)46g13kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g138g457kcal37.3g0g33.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 219g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2926g5261kcal415.2g513.4g161.8g22.6g
Valittu annoskoko1463g2630kcal207.6g256.7g80.9g11.3g
Annoskoko puolitettuna732g1315kcal103.8g128.4g40.5g5.7g
Arvot/100g100g180kcal14.2g17.5g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904