Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 450g | 1621kcal | 58.5g | 310.7g | 11.3g | 13.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 450g | 827kcal | 133.5g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 124g | 176kcal | 15.5g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 338g | 155kcal | 10.8g | 16.2g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 178g | 587kcal | 48g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 6764kcal | 534.2g | 660.4g | 208.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 3382kcal | 267.1g | 330.2g | 104.1g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 1691kcal | 133.6g | 165.1g | 52.1g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu