Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g500g1801kcal65g345.2g12.5g15g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 500g919kcal148.3g0g35.7g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g138g195kcal17.2g0.4g14.2g0g
Maito, Kevyt375g173kcal12g18g5.6g0g
Sipuli (kuorittu)66g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g198g652kcal53.4g0g47.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4180g7515kcal593.6g733.6g231g32.2g
Valittu annoskoko2090g3758kcal296.8g366.8g115.5g16.1g
Annoskoko puolitettuna1045g1879kcal148.4g183.4g57.8g8.1g
Arvot/100g100g180kcal14.2g17.6g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904