Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g800g2880kcal104g552g20g24g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 800g1469kcal237.1g0g57.1g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g220g312kcal27.5g0.7g22.7g0g
Maito, Kevyt600g276kcal19.2g28.8g9g0g
Sipuli (kuorittu)106g29kcal1.4g5.1g0.2g1.8g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g316g1043kcal85.3g0g75.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6684g12017kcal949g1173.2g369.6g51.6g
Valittu annoskoko3342g6009kcal474.5g586.6g184.8g25.8g
Annoskoko puolitettuna1671g3004kcal237.3g293.3g92.4g12.9g
Arvot/100g100g180kcal14.2g17.6g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904