Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 150g | 540kcal | 19.5g | 103.6g | 3.8g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 150g | 276kcal | 44.5g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 113g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 59g | 196kcal | 16g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1254g | 2255kcal | 178.2g | 220.2g | 69.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 1127kcal | 89.1g | 110.1g | 34.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 564kcal | 44.6g | 55.1g | 17.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu