Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g200g720kcal26g138.1g5g6g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 200g367kcal59.3g0g14.3g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g55g78kcal6.9g0.2g5.7g0g
Maito, Kevyt150g69kcal4.8g7.2g2.3g0g
Sipuli (kuorittu)27g7.2kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g79g261kcal21.3g0g19g0g
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1672g3006kcal237.2g293.6g92.8g13g
Valittu annoskoko836g1503kcal118.6g146.8g46.4g6.5g
Annoskoko puolitettuna418g752kcal59.3g73.4g23.2g3.3g
Arvot/100g100g180kcal14.2g17.6g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904