Broileri-perunavuoka

Paista broilerit.

Paloittele raa'at perunat ja kypsennetyt, maustetut broilerit uunivuokaan.

Teen maidosta, creme fraichesta ja kananmunista kastike.

Uunissa 200 astetta noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Minie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 600g643kcal138.6g0g9g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1200g720kcal18g156g1.2g10.8g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 800g365kcal24g38.4g12g0g
Kananmuna kuorineen punnittu240g302kcal26.4g0.7g21.6g0g
Creme fraiche milbona Lidl140g424kcal3.5g3.4g42g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5960g4908kcal421g397g171.6g21.6g
Valittu annoskoko2980g2454kcal210.5g198.5g85.8g10.8g
Annoskoko puolitettuna1490g1227kcal105.3g99.3g42.9g5.4g
Arvot/100g100g82kcal7.1g6.7g2.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=374663