Smörrebröd

Voitele leipä, asettele salaatti, tee leikkeleestä ruusukkeita ja asettele vihannesten kanssa nätisti, ripottele kapriksia päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Reissumies (Oululainen) 25g pala60g144kcal6.6g26.4g1.2g7.2g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 8g28kcal0g0g3.2g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 30g3.9kcal0.3g0.3g0.1g0.4g
Kesäkurpitsa, tuore40g6.8kcal0.2g1g0.2g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g80g16kcal0.5g3g0.2g1.1g
Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g48g42kcal7.2g1.3g0.9g0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro6g1.8kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana544g486kcal29.8g64.6g11.6g18.4g
Valittu annoskoko272g243kcal14.9g32.3g5.8g9.2g
Annoskoko puolitettuna136g122kcal7.5g16.2g2.9g4.6g
Arvot/100g100g89kcal5.5g11.9g2.1g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378117