Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 134g | 108kcal | 2.1g | 22.5g | 0.1g | 4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 313kcal | 4.8g | 50g | 8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 157kcal | 2.4g | 25g | 4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 78kcal | 1.2g | 12.5g | 2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu