Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 444g | 145kcal | 2.8g | 24.7g | 0.9g | 11.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 1338g | 1083kcal | 21g | 225.3g | 0.7g | 40.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 3132kcal | 47.6g | 500g | 78.2g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1566kcal | 23.8g | 250g | 39.1g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 783kcal | 11.9g | 125g | 19.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu