Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 268g | 217kcal | 4.2g | 45.1g | 0.1g | 8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 626kcal | 9.6g | 100g | 15.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 313kcal | 4.8g | 50g | 7.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 157kcal | 2.4g | 25g | 3.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu