Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 178g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 4.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 535g | 433kcal | 8.4g | 90g | 0.3g | 16.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1455g | 1252kcal | 19g | 199.8g | 31.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 626kcal | 9.5g | 99.9g | 15.7g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 313kcal | 4.8g | 50g | 7.9g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu