Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 210g | 641kcal | 4.2g | 25.2g | 58.8g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 150g | 294kcal | 2.1g | 19.5g | 22.5g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 150g | 690kcal | 0.6g | 28.5g | 64.5g | 0.3g | |
| Sinappi | 60g | 79kcal | 2.6g | 8.5g | 3.6g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kaali, valkokaali | 2400g | 506kcal | 28.8g | 81.6g | 4.8g | 50.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6648g | 4612kcal | 85g | 361.8g | 309.8g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 3324g | 2306kcal | 42.5g | 180.9g | 154.9g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1662g | 1153kcal | 21.3g | 90.5g | 77.5g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu