Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punajuuri | 1040g | 399kcal | 10.4g | 71.8g | 2.1g | 26g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 440g | 264kcal | 6.6g | 57.2g | 0.4g | 4g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
Margariini 60%, kultarypsi | 18g | 96kcal | 0g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 240g | 480kcal | 52.8g | 0g | 28.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5588g | 6171kcal | 503.6g | 259.6g | 325.4g | 60g | |
Valittu annoskoko | 2794g | 3085kcal | 251.8g | 129.8g | 162.7g | 30g | |
Annoskoko puolitettuna | 1397g | 1543kcal | 125.9g | 64.9g | 81.4g | 15g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 9g | 4.6g | 5.8g | 1.1g |