Punajuuri-jauhelihalaatikko

Punajuuri keitettynä, peruna raakana.

Lisäksi 4 dl vettä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa

Soioin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 1040g399kcal10.4g71.8g2.1g26g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g800g1360kcal152g0g80g0g
Kananmuna, keitetty 240g342kcal30g0.7g24.6g0g
Peruna, keskikokoinen 60g440g264kcal6.6g57.2g0.4g4g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g16g144kcal0g0g16g0g
Margariini 60%, kultarypsi 18g96kcal0g0.1g10.8g0g
Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %240g480kcal52.8g0g28.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5588g6171kcal503.6g259.6g325.4g60g
Valittu annoskoko2794g3085kcal251.8g129.8g162.7g30g
Annoskoko puolitettuna1397g1543kcal125.9g64.9g81.4g15g
Arvot/100g100g110kcal9g4.6g5.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382449