Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 1027g | 975kcal | 205.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 642g | 212kcal | 11.6g | 30.2g | 1.3g | 16.7g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 449g | 359kcal | 9g | 53.9g | 11.2g | 4.5g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 26g | 21kcal | 2.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4338g | 3589kcal | 456.6g | 173.8g | 111.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2169g | 1795kcal | 228.3g | 86.9g | 55.7g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 897kcal | 114.2g | 43.5g | 27.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu