Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 342g | 325kcal | 68.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 214g | 71kcal | 3.9g | 10.1g | 0.4g | 5.6g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 150g | 120kcal | 3g | 18g | 3.7g | 1.5g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 8.6g | 7kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.6g | 76kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1446g | 1196kcal | 152.2g | 58g | 37g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 598kcal | 76.1g | 29g | 18.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 299kcal | 38.1g | 14.5g | 9.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu