Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 213g | 729kcal | 12.9g | 160.9g | 1.5g | 4.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1252g | 413kcal | 41.3g | 61.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2930g | 2284kcal | 108.4g | 444.6g | 3g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1465g | 1142kcal | 54.2g | 222.3g | 1.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 733g | 571kcal | 27.1g | 111.2g | 0.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu