Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 85g | 292kcal | 5.2g | 64.4g | 0.6g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1172g | 914kcal | 43.4g | 177.8g | 1.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 457kcal | 21.7g | 88.9g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 228kcal | 10.9g | 44.5g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu