Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 263g | 864kcal | 45g | 3g | 75.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 930g | 1237kcal | 78.5g | 163.6g | 18.6g | 46.5g | |
| Korppujauho | 70g | 257kcal | 7.4g | 52.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.5g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 18g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2814g | 5020kcal | 285.8g | 445.6g | 210.2g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 1407g | 2510kcal | 142.9g | 222.8g | 105.1g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 1255kcal | 71.5g | 111.4g | 52.6g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.2g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu