Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 300g | 985kcal | 51.3g | 3.4g | 86.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1060g | 1410kcal | 89.5g | 186.6g | 21.2g | 53g | |
| Korppujauho | 80g | 293kcal | 8.4g | 59.9g | 0.8g | 4.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3208g | 5723kcal | 325.6g | 507.6g | 239.2g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 1604g | 2862kcal | 162.8g | 253.8g | 119.6g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 802g | 1431kcal | 81.4g | 126.9g | 59.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu