Kikpihvit

Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.

Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä 376g1234kcal64.3g4.3g108.1g0g
Kananmuna, keitetty 125g179kcal15.7g0.4g12.8g0g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 1328g1767kcal112.1g233.8g26.6g66.4g
Korppujauho 100g367kcal10.5g75.1g1g5.3g
Juustokumina jeera (), annos 6g5g18kcal0.9g2.2g1.1g0.5g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)25g10kcal0.4g1.5g0.4g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4020g7172kcal408.2g636.2g300g144.6g
Valittu annoskoko2010g3586kcal204.1g318.1g150g72.3g
Annoskoko puolitettuna1005g1793kcal102.1g159.1g75g36.2g
Arvot/100g100g178kcal10.2g15.8g7.5g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387432