Minttukastike, esim falafelpyöryköille

Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

Anna maustua jääkaapissa.

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Samuo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 251g309kcal10g10.8g25.3g0g
Hunaja 18g58kcal0.1g14.2g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)19g4.6kcal0g0.3g0g0g
Ruokasuola jodioitu 2.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana580g744kcal20.2g50.6g50.6g0g
Valittu annoskoko290g372kcal10.1g25.3g25.3g0g
Annoskoko puolitettuna145g186kcal5.1g12.7g12.7g0g
Arvot/100g100g128kcal3.5g8.7g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=389992