Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 134g | 267kcal | 25.4g | 0g | 20g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 134g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 599g | 813kcal | 31.1g | 152g | 7.5g | 13.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 51g | 181kcal | 16.5g | 26.9g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 11g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 3296kcal | 212.4g | 358.6g | 112.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 1648kcal | 106.2g | 179.3g | 56.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 824kcal | 53.1g | 89.7g | 28.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu