Makaroonilaatikko Eora

250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Eora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g17g33kcal3.2g0g2.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha17g28kcal3.2g0g1.7g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g75g102kcal3.9g19g0.9g1.7g
Kananmuna kuoreton 7.6g11kcal1g0g0.8g0g
Maitojauhe rasvaton 6.3g23kcal2.1g3.4g0.1g0g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Voi 1.3g10kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana314g412kcal26.8g44.8g14.2g3.4g
Valittu annoskoko157g206kcal13.4g22.4g7.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna79g103kcal6.7g11.2g3.6g0.9g
Arvot/100g100g131kcal8.5g14.3g4.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391268