Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 199g | 283kcal | 24.8g | 0.6g | 20.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 722g | 1199kcal | 137.3g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 54g | 479kcal | 0g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 3975kcal | 326.6g | 10.4g | 294g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 1988kcal | 163.3g | 5.2g | 147g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 994kcal | 81.7g | 2.6g | 73.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu