Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 133kcal | 15.3g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 442kcal | 36.4g | 1.2g | 32.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 221kcal | 18.2g | 0.6g | 16.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 110kcal | 9.1g | 0.3g | 8.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu