Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 803g | 1333kcal | 152.5g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 4417kcal | 363g | 11.6g | 326.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 2209kcal | 181.5g | 5.8g | 163.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 1104kcal | 90.8g | 2.9g | 81.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu