Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 161g | 267kcal | 30.5g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 883kcal | 72.6g | 2.2g | 65.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 442kcal | 36.3g | 1.1g | 32.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 221kcal | 18.2g | 0.6g | 16.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu