Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 600g | 360kcal | 60g | 24g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 435g | 621kcal | 54.4g | 1.3g | 44.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 300g | 915kcal | 29.1g | 183.9g | 6g | 43.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 3791kcal | 287g | 418.4g | 104.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1896kcal | 143.5g | 209.2g | 52.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 948kcal | 71.8g | 104.6g | 26.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu