Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 800g | 480kcal | 80g | 32g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 580g | 827kcal | 72.5g | 1.7g | 59.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 400g | 1220kcal | 38.8g | 245.2g | 8g | 58g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 5055kcal | 382.6g | 557.8g | 139.6g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 2527kcal | 191.3g | 278.9g | 69.8g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1264kcal | 95.7g | 139.5g | 34.9g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu