Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 400g | 240kcal | 40g | 16g | 1.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 290g | 414kcal | 36.2g | 0.9g | 29.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 200g | 610kcal | 19.4g | 122.6g | 4g | 29g | |
Annoskoko tuplana | 1792g | 2527kcal | 191.2g | 279g | 69.8g | 58g | |
Valittu annoskoko | 896g | 1264kcal | 95.6g | 139.5g | 34.9g | 29g | |
Annoskoko puolitettuna | 448g | 632kcal | 47.8g | 69.8g | 17.5g | 14.5g | |
Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g |