Banana bread-muffinit by Terveen hyvää

Ohje löydetty sairaan ihanasta Terveen Hyvää-blogista.

Ohjetta hieman muokattu, alkuperäinen löytyy blogista.

Muussaa banaani ja sekoita muut ainekset joukkoon.

Jaa taikina 6-7 muffinivuokaan ja paista 175 asteessa 12-15 min.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Katniss
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 8.6g7.5kcal0.1g1.6g0g0.2g
Rasvaton 0,5% luonnonjogurtti (Arla ingman), annos 200g3.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.6g5.1kcal0.4g0g0.4g0g
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g0.6g5.1kcal0g0g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.3g15kcal0.4g3g0.1g0.1g
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g1.3g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kaurahiutale 3.2g12kcal0.5g1.8g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g94kcal3g13.6g2.6g1.2g
Valittu annoskoko26g47kcal1.5g6.8g1.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g24kcal0.8g3.4g0.7g0.3g
Arvot/100g100g184kcal5.9g26.7g5.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395767