Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 86g | 75kcal | 0.9g | 15.7g | 0.3g | 1.5g | |
Rasvaton 0,5% luonnonjogurtti (Arla ingman), annos 200g | 36g | 16kcal | 1.5g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 147kcal | 4.4g | 30g | 0.5g | 1.5g | |
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Ruokasooda | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 32g | 120kcal | 4.7g | 18.3g | 2.3g | 3.2g | |
Annoskoko tuplana | 510g | 940kcal | 32.4g | 136.6g | 25.6g | 13.2g | |
Valittu annoskoko | 255g | 470kcal | 16.2g | 68.3g | 12.8g | 6.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 128g | 235kcal | 8.1g | 34.2g | 6.4g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 184kcal | 6.4g | 26.8g | 5g | 2.6g |