Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 103g | 90kcal | 1.1g | 18.8g | 0.4g | 1.9g | |
Rasvaton 0,5% luonnonjogurtti (Arla ingman), annos 200g | 43g | 19kcal | 1.8g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.4g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g | 6.9g | 62kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 51g | 177kcal | 5.2g | 36g | 0.6g | 1.8g | |
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
Ruokasooda | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.7g | 6.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
Kaurahiutale | 39g | 144kcal | 5.6g | 22g | 2.8g | 3.9g | |
Annoskoko tuplana | 612g | 1128kcal | 38.8g | 163.8g | 31g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 306g | 564kcal | 19.4g | 81.9g | 15.5g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 153g | 282kcal | 9.7g | 41g | 7.8g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 184kcal | 6.3g | 26.8g | 5.1g | 2.6g |