Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 120g | 104kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
Rasvaton 0,5% luonnonjogurtti (Arla ingman), annos 200g | 50g | 23kcal | 2.1g | 3g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
Ruokasooda | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.6g | 3.3g | 4.5g | |
Annoskoko tuplana | 714g | 1316kcal | 45g | 191g | 36g | 18.8g | |
Valittu annoskoko | 357g | 658kcal | 22.5g | 95.5g | 18g | 9.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 179g | 329kcal | 11.3g | 47.8g | 9g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 184kcal | 6.3g | 26.8g | 5g | 2.6g |