Iltapala smoothie MARSAM

Kaikki sekaisin tehosekoittimessa.

Mukaan voi halutessa heittää vaikka protskujauhetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa

Samkro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 354g308kcal3.8g64.8g1.4g6.4g
Mansikka 414g193kcal2.1g34.8g0.8g7.9g
Mustikka, Pakkasmarja153g51kcal0.8g9.8g0.9g5g
Rasvaton maito vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g249g82kcal8.2g12.2g0g0g
Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g489g685kcal16.1g102.7g22g1g
Fitfarm fiber kuituvalmiste (Fitfarm finland), annos 16g30g56kcal0g2.2g0g23.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3378g2748kcal62g453g50.2g88g
Valittu annoskoko1689g1374kcal31g226.5g25.1g44g
Annoskoko puolitettuna845g687kcal15.5g113.3g12.6g22g
Arvot/100g100g81kcal1.8g13.4g1.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398036