Iltapala smoothie MARSAM

Kaikki sekaisin tehosekoittimessa.

Mukaan voi halutessa heittää vaikka protskujauhetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa

Samkro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 708g616kcal7.5g129.6g2.8g12.7g
Mansikka 828g385kcal4.1g69.6g1.7g15.7g
Mustikka, Pakkasmarja306g102kcal1.5g19.6g1.8g10.1g
Rasvaton maito vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g498g164kcal16.4g24.4g0g0g
Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g978g1369kcal32.3g205.4g44g2g
Fitfarm fiber kuituvalmiste (Fitfarm finland), annos 16g60g111kcal0g4.4g0g47.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6756g5495kcal123.6g906g100.6g175.8g
Valittu annoskoko3378g2748kcal61.8g453g50.3g87.9g
Annoskoko puolitettuna1689g1374kcal30.9g226.5g25.2g44g
Arvot/100g100g81kcal1.8g13.4g1.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398036