Masun uunisilakoi

Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa

Masuva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakkafilee 5385g7738kcal861.5g0g479.2g0g
Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % 3846g9822kcal66.9g172.3g999.6g0g
Sipuli (kuorittu)769g208kcal10g36.9g1.5g13.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g35535kcal1876.8g418.4g2960.6g26.2g
Valittu annoskoko10000g17767kcal938.4g209.2g1480.3g13.1g
Annoskoko puolitettuna5000g8884kcal469.2g104.6g740.2g6.6g
Arvot/100g100g178kcal9.4g2.1g14.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398158