Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 2800g | 4024kcal | 448g | 0g | 249.2g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 2000g | 5107kcal | 34.8g | 89.6g | 519.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 18478kcal | 976g | 217.6g | 1539.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 9239kcal | 488g | 108.8g | 769.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 4620kcal | 244g | 54.4g | 384.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu