Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 3500g | 5030kcal | 560g | 0g | 311.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 2500g | 6384kcal | 43.5g | 112g | 649.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 23098kcal | 1220g | 272g | 1924.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 11549kcal | 610g | 136g | 962.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 5774kcal | 305g | 68g | 481.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu