Masun uunisilakoi

Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa

Masuva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakkafilee 4200g6036kcal672g0g373.8g0g
Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % 3000g7661kcal52.2g134.4g779.7g0g
Sipuli (kuorittu)600g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15600g27717kcal1464g326.4g2309.4g20.4g
Valittu annoskoko7800g13859kcal732g163.2g1154.7g10.2g
Annoskoko puolitettuna3900g6929kcal366g81.6g577.4g5.1g
Arvot/100g100g178kcal9.4g2.1g14.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398158