Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 4900g | 7042kcal | 784g | 0g | 436.1g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 3500g | 8938kcal | 60.9g | 156.8g | 909.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 32337kcal | 1708g | 380.8g | 2694.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 16168kcal | 854g | 190.4g | 1347.2g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 8084kcal | 427g | 95.2g | 673.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu