Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 40kcal | 1.1g | 7.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 24g | 9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 132kcal | 2.4g | 26g | 0.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 66kcal | 1.2g | 13g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu