Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2397g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 312g | 947kcal | 27.3g | 172.6g | 5.9g | 43.3g | |
| Sokeri | 101g | 409kcal | 0g | 100.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 575g | 223kcal | 2.5g | 39.1g | 2.9g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 3158kcal | 59.6g | 624.6g | 17.6g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 1579kcal | 29.8g | 312.3g | 8.8g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 790kcal | 14.9g | 156.2g | 4.4g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu