Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3595g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 467g | 1421kcal | 40.9g | 258.9g | 8.9g | 65g | |
| Sokeri | 151g | 613kcal | 0g | 150.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 863g | 335kcal | 3.8g | 58.7g | 4.3g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10152g | 4737kcal | 89.4g | 936.8g | 26.4g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 5076g | 2369kcal | 44.7g | 468.4g | 13.2g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2538g | 1184kcal | 22.4g | 234.2g | 6.6g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu