Sepin lohkoperunat

Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1000g600kcal15g130g1g9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl100g900kcal0g0g100g0g
Paprikajauhe 4g13kcal0.6g0.7g0.5g1.5g
Valkosipulijauhe, annos 3g2g6.9kcal0.2g1.5g0g0g
Aromisuola (5g)4g2.2kcal0g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2220g3044kcal31.6g265.2g203g21.2g
Valittu annoskoko1110g1522kcal15.8g132.6g101.5g10.6g
Annoskoko puolitettuna555g761kcal7.9g66.3g50.8g5.3g
Arvot/100g100g137kcal1.4g11.9g9.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408300